HATHA YOGA

Lo Yoga è una disciplina completa, che può portarci a migliorare il nostro stato fisico, mentale, energetico e spirituale. 

Durante la lezione verranno proposte specifiche Asana (posizioni), abbinate a tecniche di Pranayama (respiro consapevole), verranno inoltre insegnate tecniche di rilassamento e di meditazione atte a favorire concentrazione, serenità e fiducia in noi stessi.

E’ richiesto un abbigliamento comodo (tuta da ginnastica), l’attività si svolge senza scarpe (scalzi o con calzetti antiscivolo), munirsi di tappetino, copertina, e, facoltativo, un cuscino.

Conduce Sabina Macuglia