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YOGA DOLCE PER ANSIA E STRESS

Dal 28 marzo al 23 maggio

Yoga dolce per ansia e stress
Corso di 8 lezioni: dal 28 marzo al 23 maggio
Giovedì orario 16.15-17.30
Costo 75 euro. Richiesto abbigliamento comodo, calzetti antiscivolo e copertina.
Il corso prevede:
  • l'insegnamento di specifiche posizioni (asana) utili a portare beneficio per chi soffre di ansie e paure, rinforzando la concentrazione e la forza interiore;
  • l'insegnamento di tecniche di respiro efficaci per indurre calma e tranquillità, per depurare da tensioni e tossine mentali;
  • verrà inoltre data particolare importanza alle tecniche di rilassamento fisico, al fine di allentare rigidità e tensioni muscolari, e a momenti di meditazione, al fine di comprendere il funzionamento dei processi mentali.
Un corso condotto da Sabina Macuglia, psicologa e insegnante di yoga.
Info e prenotazioni in libreria.

Per tutti i corsi si richiede un numero minimo di iscritti. Nel caso non si raggiungesse il minimo di iscrizioni, il corso verrà rimandato a data da destinarsi.